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瑜珈教學6-貓背伸展式-背部曲線 | JYOGA樂活瑜珈 你 ...
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日期：2025-06-08
貓背伸展式(瑜珈動作圖解-瑜珈教學6-背部曲線) 2.吸氣,吐氣,手往前推,讓額頭貼地,臀部保持抬起,大腿與地面呈垂直, 胸部、手臂指 向前方,停留3~8個呼吸~ JYOGA樂活 ......看更多
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