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生活保健-補眠，不要一次睡太久 - 常春月刊 - 台視網站
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日期：2024-05-23
如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」，真的需要補眠，建議採分段式補眠法，即每天多補眠1小時即可。 過年時，是家人難得相聚在一起的好時光，連續幾天年假，大家在家湊一桌打打麻將，甚至有人可以大戰幾天幾夜。其實...看更多
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