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孕婦/產後 瑜珈 | 做 瑜珈。zuoyoga
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日期：2025-12-05
經歷生產的過程之後，腹部的肌肉與韌帶相對上比較寬鬆無力。適度的運動，可使腹腔、骨盆臟器位置恢復、骨盆韌帶排列恢復，也能使腹部漸漸縮小；並協助腹部及骨盆肌肉群功能恢復。對於子宮下垂或是腹痛的媽媽很有幫助。...看更多
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