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產後瘦身(運動篇)~跳有氧經驗與做法分享/4個月瘦10公斤 ...
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日期:2024-05-10
2013年9月4日 - 產後瘦身(運動篇)~跳有氧經驗與做法分享/4個月瘦10公斤(63kg-53kg). 每天跳 ..... 慢跑和有氧雖是全身運動,但對於"腹部肌肉"比較少訓練到. 我會在 ......看更多