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產後運動功效 - ::LCY FAMILY 林錦義健康管理中心::
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日期：2025-05-11
產後運動目的 促進子宮復原、骨盆底收縮，預防子宮脫垂 促進腸胃蠕動，增加食慾及預防便秘 產後運動舒緩篇 胸、乳部運動－預防乳房鬆弛、下垂，更讓乳的乳汁分泌更加順暢 臀部收縮運動－促進骨盆底肌肉收縮、子宮恢復，臀部緊實、小屁屁 ......看更多
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