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產後運動

產後運動

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日期：2025-10-03
產後運動. 一、目的：. 1. 增強腹肌張力，恢復身材。 2. 促進骨盆底、子宮復舊。 3. 促進血液循環，預防血栓靜脈炎。 4. 促進腸蠕動，增進食慾及預防便秘。 二、注意事項：....看更多

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