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日期:2024-05-31
3-1Rose教練要來教我們 如何瘦小腹,各種瘦 小腹的方法專業示範瘦 小腹運動三部曲 ­之一: 瘦 小腹運動的第一個動做,要來教大家,正確的仰臥起坐姿勢教學。 首先平躺於地面,雙腳曲膝雙腳打開與肩同寬,並把你的雙手輕輕的放在後腦勺,手肘......看更多