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瘦人如何练壮- 精华知识- 搜狗问问

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日期：2025-05-10
人是指身材瘦弱者，体内脂肪少，力量较差，这类人体重较难增长。锻炼的主要目的 首先是发展身体力量和增加肌肉、增长体重。 首先，锻炼采用大重量，少次数的锻炼 ......看更多

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