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瘦大腿|8個瘦腿方法 不知不覺瘦大腿 @ 症狀 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2025-06-23
1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好 的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想...看更多
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