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彼拉提斯五大成效-隨附皮拉提斯瑜珈詳細圖解 - Xuite日誌
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日期：2025-12-01
皮拉提斯可以讓你不受空間限制，只要想做就可以快樂動起來，透過簡單的運動， ... (
如圖片一). ◇動作內容：. 舒緩地深呼吸，吸入肺部深層底部，讓肋骨向後自然舒緩 ......看更多
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