皮拉提斯跟瑜珈有什麼不同? @ 日本幸福株式会社:: 痞客邦PIXNET ::

皮拉提斯跟瑜珈有什麼不同? @ 日本幸福株式会社:: 痞客邦PIXNET ::

瀏覽:1331
日期:2024-05-31
由德國運動家Joseph Pilates 設計的皮拉提斯(Pilates)發展超過八十年,皮拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合,主要訓練人體核心肌群,也就是丹田。皮拉提斯鍛鍊的是 ......看更多