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真得不要再瘋核心訓練了嗎？ | 山姆伯伯工作坊

真得不要再瘋核心訓練了嗎？ | 山姆伯伯工作坊

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日期：2025-05-30
2013年6月19日 ... 上次轉載一個「不要再「瘋」核心訓練了！ ... 當然，腹橫肌的功能就是縮腹，若訓練中 沒有Bracing ，根本 ......看更多

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