睡前的床上運動- 在家輕鬆瘦身- 運動知識- 岱宇國際- Shake ...

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日期:2025-05-29
天氣漸漸變冷了,就連跑哥都開始有點懶散了,這時候最好的就是窩在溫暖的床上啦!那就讓跑哥來介紹在床上也能做的運動-仰臥起坐,仰臥起坐主要練的是腹部的 ......看更多