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欠睡眠債 變笨償還！ - 部落格晚點名 - udn部落格
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日期：2025-06-21
只睡6小時 判斷力如酒駕！ 1周每晚睡6小時＝連續24小時沒睡＝酒測超標 研究發現，發育中的孩子每天至少需睡足九至十小時，成人則需睡上七至八個小時。如果每天只睡五、六個小時，每天欠一、兩個小時，長期下來，就積欠...看更多
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