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睡眠生理學 - 復御管理

睡眠生理學 - 復御管理

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日期：2025-06-26
睡眠週期可分成 非快速動眼期（NREM)（占睡眠時間75％） 快速動眼期（REM)(占25％）。NREM又可分成：第一期淺睡期（5％），第二期漸淺之睡眠（45％），第三期較深之睡眠（12％），第四期熟睡期（13％）。NREM期的睡眠狀態：感官敏覺度降低，肌肉 ......看更多

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