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睡眠質素較時數重要 | 蘋果日報 | 要聞港聞 | 20141007
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日期：2025-06-01
【因人而異】 失眠的定義為何？每日睡不足八小時等於睡眠出問題？其實睡眠時間因人而異，睡眠質素比睡眠時數更重要。失眠泛指不能入睡、間歇性睡醒而引致的睡眠不足問題。世界衞生組織對失眠的定義，包括難以入睡...看更多
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