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簡單動作紓緩關節壓力- 東方日報
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日期：2025-06-07
2012年10月27日 ... 如果睡姿不正確，除了無法安睡，亦會影響頸椎和腰椎的健康。據註冊物理治療師
楊瀚彥指出，要紓緩因不正確睡姿所帶來的不適，做適量運動是方法 ... 介紹的動作，
適合任何人士，有助伸展頸部、腰部肌肉，達致紓緩關節壓力的功效。...看更多
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