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簡單啞鈴運動5招雕塑美妙曲線| 蘋果日報
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日期：2025-06-04
2009年12月2日 ... 教練雷明誠表示，運動時用啞鈴增加重量，有助雕塑線條，一般女生可用每邊1~1.5
公斤的啞鈴訓練手臂、 ......看更多
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