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簡單羽球訓練 讓你打得更好(4):上肢肌耐力訓練 | VICTOR 勝利體育│台灣官方網站 羽球同好的入口
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日期:2024-05-22
該如何增強適合羽球運動的上肢肌耐力?我們知道了耐力有分高強度與低強度兩種,那要怎麼訓練才能練到屬於羽球運動的高強度運動耐力(HIEE)呢?以下兩個重點需要大家牢牢記住 ......看更多