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老徐園地 : 籃球隊體能訓練規劃與調整
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日期：2025-11-01
從整年度體能訓練規劃思考，在此建議，把 7、8、9月份當做「 準備期 」看待；因為，多數的新生剛剛加入、暑假空閒時間較多等等條件討論，這期間比較繁瑣的事情例如健康檢查、基本動作的整合、體能的鍛鍊等等，尤其處在沒有功課壓力的這樣假期 ......看更多
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