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籃球筆記- 跟著做! 運用深蹲增強爆發力及保護膝蓋
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日期:2024-05-05
2014年5月12日 ... 換句話說,想要有一對健康的膝蓋讓你在球場奔馳,適時的做一些重量訓練強化膝蓋
周遭的肌肉絕對是必須的。 以下分享一篇來自fitsugar的訓練 ......看更多