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籃球筆記- 跟著做！ 運用深蹲增強爆發力及保護膝蓋
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日期：2025-05-27
2014年5月12日 - 除了基本的深蹲訓練, 你還可以將深蹲練習的變化型，例如：單側平衡抬腳深蹲( Balancing Side Leg Lift Squat)，結合平日的訓練，強化小腿肌、脛前、 ......看更多
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