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經前做伸展操 緩解經前症候群症狀 - 婦科看診室 - 兩性話題 - udn健康醫藥
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日期：2025-06-24
【內容摘自《OL專屬！骨盆底肌伸展操》，作者原田優子、關口由紀、松岡博子、仁平美香，人類智庫出版】 有PMS困擾的人，生理期前伸展胸部或身體，可以減輕焦躁不安或鬱悶的心情。 在生理期前，骨盆內的韌帶只有...看更多
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