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維生素C是鈣質吸收的活性劑！ @ 心干寶貝..幸福干貝 :: 痞客邦 PIXNET ::
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日期：2024-05-05
水果中所含的維生素C，可以幫助鈣質吸收，因此建議在飯後即吃些富含維生素C 的水果，如奇異果、柑橘類…等，以增加鈣質的利用率。二、低磷的食品： 許多速食品含有相當高的磷酸鹽，例如吃過多的肉類、洋芋片或喝太多可樂時，因含高量磷酸會 ......看更多
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