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日期：2025-10-17
減肥者應計算每天所需的總熱量 ，只要控制每天攝取的熱量低於消 耗的熱量， 就能達到減輕體重的效果。 一個人一天所需熱量會依 ... 滷蒟蒻 燙青菜 稀飯 魚鬆 涼拌大頭 菜 燙青菜 午 餐 乾飯 白切雞 炒玉米筍燙高麗菜A菜湯水果 ......看更多
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