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練好核心肌群助你挑戰超長距離騎行- Yahoo奇摩運動
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日期：2025-07-06
2014年6月17日 ... 那可不一定，騎自行車雖然是靠雙腿運動，但是除了要加強腿部肌力之外，身體軀幹
的核心肌群訓練更是 ......看更多
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