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肱二头肌基础锻炼动作——俯坐弯举_健身吧

肱二头肌基础锻炼动作——俯坐弯举_健身吧

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日期：2025-06-08
2013年4月18日 - 肱二头肌基础锻炼动作俯坐弯举注意事项： 持铃手的肘关节顶住大腿，动作过程中上体保持前俯。 动作描述： 坐在凳上，上体前俯，持铃手的肘关节顶 ......看更多

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