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背闊肌僵緊的評估及放鬆方式| 山姆伯伯工作坊

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日期：2025-10-12
2012年10月29日 ... 若出現頸部過度伸展(Hyperextend)，背部離開牆面，呈現拱背的情況，代表背闊肌有 僵緊的情況；而右邊 ... 伸展」與「按壓」都是不錯的放鬆肌肉方式。...看更多

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