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胸部下垂好困擾：簡單4動作預防胸部下垂 - minicute-mini mini小 ...
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日期：2025-06-21
預防胸部下垂1：雙手叉腰，腳併攏，打開雙腳，手向上下分別打開，手向下(上)儘量
用力拉伸，然後 ... 2、運動時，注意胸部用力，感覺胸部有明顯的拉動感，每一個動作
的做完後保持3-5秒，然後再換下一個動作。...看更多
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