脂肪OUT!來學膝擊消耗卡路里 | 20130619 | 華人健康網

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日期:2025-10-16
拳擊有氧不只燃燒熱量,幫助減肥,也可鍛煉身體各個部位,達到健美健身的效果。短短1 小時內做出許多不斷重複的拳擊、踢腿等快速動作,但又不需要全身動作協調,比韻律操更容易上手,所以越來越多的人愛上了它。 拳擊有氧要求健身者在伸展拳腳 ......看更多