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人體經絡瑜伽／弓式瑜伽 矯正脊椎側彎、改善便秘 - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥
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日期：2024-05-20
大腸經在早上五點∼七點於人體運行，故早上醒來喝一杯溫開水後進行排便，是保持腸胃道健康的妙方。但現代人因飲食習慣、壓力、生活不規律、腹肌力量不足等因素，時常受便秘所苦，除了多攝取高纖食物、養成固定如廁的...看更多
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