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30歲就有50歲的腰！減緩脊椎退化這樣做 - 康健雜誌
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日期：2024-05-13
站不久、坐不長、走不遠……每5個年輕人就有2個腰椎提早退化，30歲就有50歲的腰。你，如何阻止它悄悄生鏽？ 扶腰揉背、步履蹣跚，這不是在描寫老年人看夕陽，而是辦公室或茶水間裡一個個伸懶腰的年輕人。 很多人年紀...看更多
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