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腰脊椎疼痛 - 健康百科 - 有健康網
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日期：2024-06-11
腰脊椎 疼痛應該如何預防？ 想要遠離腰椎疼痛就得注意以下幾點： 1、正確用腰：在搬、抬重物時，應將兩足分開與肩等寬，屈膝，腹肌用力，再搬動物體。此時大腿和小腿的肌肉同時用力，分散了腰部的力量。...看更多
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