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欧米人の体型を手に入れる！！by 日本人体型 + Safaiマン.com: 欧米人とアジア人の腸腰筋（大腰筋と腸骨筋）の ...
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日期：2025-06-06
美脚うぃ作るには、大腰筋を鍛えるだけでなく柔軟にすることが必要。 欧米人は、テーブルやイス生活してきた歴史があるのですが、日本人は畳で座って暮らしてきた歴史があるので身体が前かがみ、猫背になります。...看更多
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