自助餐便當大改造 第一彈 - 【愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法

自助餐便當大改造 第一彈 - 【愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法

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日期:2025-06-29
便當熱量的高低,很大一部分取決於「主菜」的種類及烹調方式,簡單清爽的「清蒸鱈魚」,沒有複雜的醬汁或調味,僅使用少許的蔥、蒜、米酒提味,平均一塊(100g)熱量僅約160 Kcal;...看更多