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日期:2024-04-26
腳抽筋是許多民眾半夜睡覺突如其來的痛苦經驗,榮新診所副院長何一成表示,腳抽筋不一定是鈣的攝取量不足,而是要注意飲食礦物質的鈣鎂比例,多食用2:1、3:1的堅果類食物,改善腳抽筋。 一 般以為,腳抽筋是鈣的攝取量不足,讓一名長期受腳 ......看更多