啞鈴效果的相關文章
舉啞鈴效果如- Yahoo!奇摩知識+

舉啞鈴效果如- Yahoo!奇摩知識+

瀏覽:1462
日期:2025-11-02
我舉12P啞鈴一天舉3次早中晚各舉30下這樣要練多久才會有效果出來? 練多久才會 變壯?...看更多