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舒緩頭痛小祕訣& 簡易伸展運動@ Hime's :: 痞客邦PIXNET ::
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日期：2025-06-10
考生在衝刺期間壓力較大，容易造成頸肩、上肢、與上背的肌肉筋膜僵硬緊繃或酸痛
因此每閱讀約一 ... 以下建議四種簡易的伸展運動，考生可利用有限的空間與時間來
進行： 一、後收下巴運動－調整頸椎姿勢、改善頸背部神經痛 緊貼椅背坐正，全身 ......看更多
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