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康健雜誌 - PPT下載 - 8招平衡荷爾蒙 不用挨餓就會瘦
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日期：2025-04-30
Page1 一、吃對早餐 一頓好的早餐能讓 荷爾蒙平穩一整天。你可以選擇： 複合性碳水化合物如糙米、燕麥、全麥麵包，搭配低脂牛奶、優酪乳或無糖豆漿，再吃個蘋果、芭樂或番茄。 ......看更多
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