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華文戒菸網｜痰咳不出來怎麼辦？

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日期：2025-11-22
咳嗽技巧： 身體向前彎，手放腹部上，深呼吸至腹部（腹部鼓起），憋氣3秒後，手壓 腹部利用腹部的力量用力咳嗽。這樣痰較 ......看更多

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