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華文戒菸網|痰咳不出來怎麼辦?

華文戒菸網|痰咳不出來怎麼辦?

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日期:2025-11-23
咳嗽技巧: 身體向前彎,手放腹部上,深呼吸至腹部(腹部鼓起),憋氣3秒後,手壓 腹部利用腹部的力量用力咳嗽。這樣痰較 ......看更多