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落枕按腳拇趾？錯！應做含羞草動作| 20131006 | 華人健康網
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日期：2025-11-08
2013年10月6日 ... 熱敷的溫度要在體溫以上，但不要超過攝氏45度，以舒服的姿勢敷10到20分鐘。 ...
起來，把大腳姆指掰開來，以順時或逆時的方向按摩旋轉，就可以解決落枕的問題， ...
落枕要熱敷做簡單伸展....看更多
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