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要防止跌倒，練習平衡和肌力吧 - 解憂,保健小站 - Yahoo!奇摩部落格
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日期：2025-11-13
常見的跌倒併發症有髖骨骨折、腕部骨折、脊椎骨折等。家中最常造成老人跌倒 ... 圖片 提供／張蘋之治療師 1.拉筋運動 坐姿體前彎：坐在地板上，兩腳張開至舒服的姿勢，手指碰地，慢慢向前移動，到感覺後背有點痠緊，停10秒，再將手 ......看更多
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