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運動與減重
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日期:2025-05-16
而選擇低卡食物,且中強度的運動會使食慾降低,不易因飲食過量而破壞減重計畫。 四、運動 提高基礎代謝率 人體消耗的熱量中,70%是用在維持生命現象的 ......看更多