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視頻--伸筋拔骨(關順壽) - 六合八法[心意氣神動空，氣骨形隨提還勒伏，六 ...
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日期：2025-05-16
抻筋拔骨,不是硬性拉伸，要有意識地放長，鬆開關節,每小動可呼吸五到七次，就是多做一會兒的意思。每動中的動作，慢慢耐心做來，比稍做就換動 ......看更多
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