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親子天下雜誌-33期-瑜伽4招,擺平脊椎側彎
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日期:2024-05-28
3 睜開眼睛,將左手放在背後指尖朝上。 4 右手往上伸直,手臂貼近耳朵,再向下扣住
左手。背挺直,眼睛睜大看前方,身體放鬆,發出牛的叫聲,保持此式1~2秒。...看更多