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解除肌肉痠痛的最好辦法還是運動。 @ 任孤行:: 痞客邦PIXNET ::

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日期：2025-11-23
突然就提重物拿很明顯需要很用力的東西，導致背部拉傷，手部肌肉疼痛，這也是 經常遇到的事情，在沒有任何準備的情況下，就直接拿取抬起搬起，這是個很錯誤的  ......看更多

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