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強化核心肌群健康又享瘦 - 智邦公益電子報 - 智邦生活館
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日期：2025-05-05
彼拉提斯的重點有幾個，但最重要的是它特別強調核心肌群的訓練，因為運動核心肌
群，就能很快達到塑身和健美的效果，很 ... 反過來說，練核心肌群有什麼好處呢？...看更多
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