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訓練與慢跑 - 請問富邦半馬的2小時配速! - 運動討論區 - Mobile01
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日期：2025-06-09
目前實力約2小時10分若想要剛剛好2小時搏命演出完成請問配速方式，是該從頭到尾平均速度?還是說區分... ... 小弟跑過幾次富邦馬，基本上若是沒一開始擠到前面出發，那~~~ 前面5公里會跑走跑走，約6分速，要閃人群也可以，只不過會浪費一點 ......看更多
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