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許多人每天運動，但卻忘了頸部和下巴。只要持續運動臉部 ...
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日期：2025-05-31
瘦脖子：頭和頸部放輕鬆，頭向後傾斜，直到下巴向上，對著天花板，伸延下巴，直到感覺到強烈的拉扯感，保持此姿勢10秒，再放下下巴，重複20次。 2. 雙下巴：頭往後 ......看更多
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